دختری از جنس قلم
با ارزش ترین دارائیم مدادی ست که با آن رؤیاهایم را می سازم
دختری از جنس قلم
با ارزش ترین دارائیم مدادی ست که با آن رؤیاهایم را می سازم
پروانه ...
هنوز هم پروانه وجود دارد
پروانه هایی که نشانه ی زیبایی هستند
نشانه ای که نشان دهنده ی زیباییست
نشانه ای از آرامش
نشانه ای از پرواز
پرواز با رویا
رویاهای زیبایی که در اعماق وجودت آنها را حس میکنی
و در ارزوی به حقیقت پیوستن ان رویا هستی .
مراقب خودتون باشید...
هیـــــچ وقت قـــــــول یک پسر بچه را جـــدی نگــــیر
اما همیشـــه از تهـــــــدیدات یک دخـــــــــتر بچه بتـــــــرس.
"الکساندر دوما "
در کنار هم ...
از کسانی که ....ممنونم
از کسانیکه از من متنفرند ممنونم،آنان مرا قویتر میکنند.از کسانیکه مرا دوست دارند ممنونم، آنان قلب مرا بزرگتر میکنند.
از کسانیکه مرا ترک میکنند ممنونم،
آنان به من یادآوری میکنند که هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست.
از کسانیکه با من میمانند ممنونم،
آنان مفهوم دوست داشتن واقعی رابه من می آموزند*
می خواهم عوض شوم !
می خواهم عوض شوم !
چرا باید دلتنگ باشم ؟
تو باید دلتنگ شوی
می خواهم آن سیب قرمز بالای درخت باشم
در دورترین نقطه ... دقت کن
رسیدن به من آسان نیست , اگر همتش را نداری
آسیب به درخت نرسان
به همان سیب های کرم خورده روی زمین قانع باش ................!!!
رابطه....
رابطه باید با "شناخت" و "عشق" و "عاطفه" شروع بشود ...
نه یک هیجان !
چون هیجان به تدریج فروکش میکند و رابطه نیز همزمان با اون فروکش میکند !
اینها را نگو ، اینها را بگو
آیا می دانید تک تک کلمات و جملاتی که در زندگی روزانه خود استفاده می کنید تا چه
اندازه روی روحیه و رفتار شما تاثیر دارد؟ آیا تاکنون به زبان خود توجه کرده اید؟
نه فقط زبان گفتاری که بلکه تفکرات درونی و مکالماتی که با خودتان
دارید، توجه کرده اید؟
زبان یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین ابزار برای کنترل حالت های روحی در برابر خود و
دیگران است. این مکالمات و تفکرات ما هستند که روز ما را می سازند و مسلما همه ما
روز شاد و پر انرژی را به روز پر استرس و خسته کننده ترجیح می دهیم.
همچون مسایل دیگر، نخستین مرحله برای کنترل زبان، آگاهی است؛ بسیاری از مردم
به نحوه صحبت کردن – درونی و با دیگران – آگاه نیستند. توجه کنید که آیا مثبت یا
منفی صحبت می کنید. آیا واقعا به نوع بیان خود و تاکید خود روی جملات مختلف آگاهی
دارید؟
شناخت اصول زبان شناسی به زمان نیاز دارد. خیلی از مردم هستند که بدون آگاهی
از جملاتی استفاده می کنند که بار منفی زیادی دارند و وقتی شما منفی فکر کنید چه می
شود؟ معلوم است. افکار منفی به رفتارهای منفی منجر می شود. در آخر هم موجب ایجاد
مشکلات و ناراحتی در زندگی می شود. با خفه کردن این افکار منفی در نطفه، می توانیم
بسیاری از دردها و ناراحتی را از زندگی خود دور کنیم.
در ادامه 7 جمله منفی را ذکر کرده ایم که باید از دایره لغات ذهن خود دور
بریزید و در ادامه آن 7 جمله ای را مطرح کرده ایم که با تکرار آنها در زندگی،
موفقیت های زیادی نصیبتان خواهد شد.
جملاتی که باید از آنها اجتناب کرد
1. نمی توانم ...
«نتوانستن» کلمه ای تضعیف کننده است که بین شما و اهدافتان فاصله زیادی ایجاد
می کند. تاثیر این کلمه تا این حد است که شما پیش از آغاز اهداف خود، شکست می
خورید. افراد عاقل و موفق اعتقاد دارند اصولا جمله ای به نام «نمی توانم» وجود
ندارد. باید همیشه به خوبی ها فکر کنید و به دنبال راهی برای رسیدن به اهداف خود
باشید. به خود فرصت امتحان بدهید. برای این کار باید این جمله را کاملا و برای
همیشه از دهان خود بیندازید.
2. سعی می کنم
آیا تاکنون برای بلند شدن «سعی» کرده اید؟ اکنون امتحان کنید. آیا می شود؟
مسلما نه! وقتی می گوییم «سعی خود را خواهم کرد» در اصل اعتراف می کنیم آماده انجام
این کار نیستیم. به قول یودا در فیلم جنگ ستارگان: یک کار را انجام دهید یا ندهید.
تلاش می کنم هیچ معنایی ندارد.
3. کاش مجبور نبودم ...
این جمله نوعی ناله و شکایت هم هست. عموما مردم دوست ندارند به غرغرهای افراد
گوش کنند و انجام دادن آن چندان صورت خوشی ندارد. اگر چیزی را دوست ندارید، شرایط
را عوض کنید. سعی کنید همیشه با لبخند زندگی خود را پیش ببرید.
4. من باید ...
کلمه «باید» به طور ذاتی بار منفی دارد. «باید» به معنای از دست دادن است: از
دست دادن موقعیت همیشه به دستاوردهای مثبت منجر نمی شود. این کلمه نوعی انتقاد و
سرزنش است و بهتر است از مکالمات روزانه خود آن را دور بریزید. به جای اینکه به طور
مدام به خود یادآوری کنید چه کارهایی را «باید» انجام دهید روی مسایلی تمرکز کنید
که اوضاع را بهتر می کنند.
5. من نیاز دارم ...
هر چند وقت یکبار جار می زنید برای انجام کار خود به چیزی نیاز دارید اما در
واقع به آنها نیازی ندارید؟ کلمه «نیاز» نوعی وابستگی غیر سالم ایجاد می کند. دفعه
بعد که این کلمه از دهان شما خارج شد، دوباره به آن فکر کنید و ببینید آیا واقعا به
آن چیزی که فکر می کنید نیاز دارید؟ اگر ندارید، این تفکر منفی را از ذهن خود بیرون
کنید.
6. احوالپرسی منفی همچون «بد نیستم» یا «بدتر از این این نمی شود»
این جملات را خیلی می شنویم. بسیاری از مردم بدون اینکه تاثیر این جملات را
بدانند، از آنها در جواب احوالپرسی ها استفاده می کنند. در نتیجه استفاده این جملات
نیز احساس منفی پیدا می کنند. چرا از واژه های مثبت استفاده نمی کنید. یا حداقل
صادق باشید: وقتی خوب نیستید لازم نیست بگویید: عالی هستم! یا از این بهتر نمی
شود.
7. هرگز
واژه «هرگز» محدودیت های فوری در زندگی شما ایجاد می کند. استفاده از این واژه
باعث از بین بردن فرصت ها در زندگی می شود. این واژه ذهن را محدود می کند و نمی
توان راهکارهای مناسب را پیدا کرد. از همین لحظه تصمیم بگیرید هرگز از
«هرگز» استفاده نکنید.
جملاتی که بهتر است در زندگی زیاد استفاده کنید
1. بله!
ریچارد برنسون که کارآفرین موفقی است می گوید یکی از کلیدهای موفقیت او
استفاده آگاهانه و مکرر از واژه «بله» بوده است. دفعه بعد که خواستید نه بگویید،
سعی کنید به جای آن بله بگویید. این واژه شما را وارد دنیای تازه ای از انتخاب ها و
امکانات می کند و به ناگه متوجه می شوید زندگی بسیار سرگرم کننده تر و شادتر از قبل
شده است.
2. من خوش شانس / شکرگزار هستم
ثابت شده شکرگزاری و تشکر باعث کمرنگ شدن نشانه های افسردگی و ناراحتی می شود.
قبل از خوابیدن سعی کنید دست کم 3 چیزی را یادآوری کنید که باعث شکرگزاری شما شده
اند. به خوش شانس بودن خود اعتقاد داشته باشید و برای آن سپاسگزار باشید. به جای
فکر و خیال های پوچ و بی ارزش و ترس های بیهوده، با فکرهای مثبت به رختخواب بروید و
آسوده بخوابید تا صبح خوبی هم داشته باشید.
3. من می توانم
این جمله بهترین جایگزین برای «سعی خواهم کرد» است. به جای جمله «سعی خواهم
کرد» همیشه از فعل توانستن و «من می توانم» استفاده کنید و معجزه آن را به عینه
ببینید. وقتی می گویید «من می توانم» در واقع به خود این امید را می دهید که هدف
های شما قابل دسترسی هستند. اینکه واقعا به اهداف خود برسید یا نه اهمیت ندارد –
مهم این است بر ای محقق کردن آن همه تلاش خود را کرده اید.
4. چه می شود اگر ...؟
این عبارت نیز بهترین جایگزین برای «هرگز» یا «غیرممکن» است. به جای محدود
کردن خود، از این عبارت استفاده کنید و امکان رخ دادن مسایل مورد نظر را بالا
ببرید. این جمله به شما برای پیدا کردن راهکار مناسب شجاعت می دهد. هنگامی که احساس
ناامیدی داشتید با خود بپرسید چه می شود اگر ...؟ و می بینید راهکار مناسب به
ذهنتان خطور خواهد کرد.
5. احوالپرسی مثبت همچون «من خوبم»
وقتی کسی احوالتان را جویا می شود به جای استفاده از عبارت های منفی همچون «بد
نیستم» یا «از این بدتر نمی شوم» به او بگویید «خوبم. ممنون». وقتی روز خوبی نداشته
اید نیز بهتر صادق باشید و بگویید: «روز خوبی نداشته ام اما مطمئن هستم فردا بهتر
خواهم بود.»
6. عبارت های مثبت همچون «یادم باشد ... »
واژه های ما تاثیر بسیاری روی افکار و اعمال ما دارند. مثلا وقتی جمله منفی
همچون «یادم نرود قبض را پرداخت کنم.» در واقع ذهن به بار منفی جمله می چسبد و شما
فراموش می کنید قبض را پرداخت کنید. اما اگر در عوض بگویید: «یادم باشد قبض را
پرداخت کنم» مطمئنا خاطرتان خواهد ماند. همیشه در ذهن خود هم با واژه های مثبت با
خود حرف بزنید.
7. از این بدتر هم می توانست باشد
هرگاه در شرایط ناگوار و غیرقابل تحملی گرفتار شدید سعی کنید ذهن خود را با
فکر کردن به اوضاع بدتر پرت کنید. این راهکار باعث کاهش درد و ناراحتی شما می شود.
وقتی به اوضاع بدتر از آنچه گرفتار آن هستیم فکر می کنیم، ناراحتی ما از اوضاع پیش
رو به طور محسوسی کاهش پیدا می کند.
هفت عادتی که افراد موفق ندارند!
کارهای زیاد اما وقت کمی برای انجام دارید. شاید شما هم در اطراف خود افرادی را دارید که همه کارهای خود را به خوبی و بدون استرس انجام می دهند و وقت هم کم نمی آورند. آنها می توانند به خوبی خانواده، شغل، کارها و سرگرمی های خود را مدیریت کنند و در آخر هفته نیز به کارهای شخصی خود برسند.
چگونه این کارها را انجام می دهند؟ معجون سحرآمیزی
دارند که رو نمی کنند؟ خیر. این انرژی کاملا زمینی و معمولی است.
همه کارهایی که انجام می دهید یا نمی دهید را ما
عادت فرض می کنیم و این عادت ها باعث می شوند در زندگی عقب بمانید.
این عادت های بد از کجا منشا می گیرند؟ مسلما شما
انسان بد یا تنبلی نیستید و بدون شک دوست ندارید در انتهای روز احساس خستگی بیش از
حد داشته باشید.
همه انسان ها دوست دارند کارهای خود را در طول روز
به پایان برسانند. تنها مشکل اینجاست که افراد بر اساس عادت همیشگی خود یک کار را
انجام می دهند و نمی دانند تا چه حد این کار باعث عقب ماندن آنها می شود. عادت
اصولا به نوعی الگوی رفتاری گفته می شود که همیشه بدون توجه به مفید یا موثر بودن
در حال تکرار شدن است.
خوبی عادت این است که می توان آن را ترک کرد. عادت
های بد و غیرمفید را ترک و عادت های خوب را جایگزین کنید. در اینجا عادت هایی را
ذکر کرده ایم که اصولا انسان های مفید و موفق در زندگی خود انجام نمی دهند.
1. انجام چندکار همزمان
شاید به نظر هوشمندانه باشد که چند کار را به طور
همزمان انجام دهید اما مساله اینجاست که همه آن کارها نتیجه ضعیفی خواهند داشت. مغز
هم محدودیت هایی برای انجام کارها دارد. درست است که از عهده انجام چندکار همزمان
بر می آید اما باعث ایجاد استرس می شود و نتیجه کار نیز مفید و مناسب نیست.
راهکار: برای مفید بودن و درست انجام دادن کارها،
فقط یک کار را در زمانی واحد انجام دهید. این باعث می شود تا مغز آرام باشد و با
تمرکز و دقت بیشتری کار خود را انجام خواهید داد. روند پیشرفت آن نیز لذت بخش است.
پس از اتمام یک کار، سراغ کار بعدی بروید.
2. صرف زمان زیاد برای کارهای غیرضروری
آیا صبح زود از خواب بیدار می شوید؟ پس احتمالا
انرژی و زمان زیادی را در فیس بوک، مرتب کردن کمدها یا چت و تماس با دوستان خود هدر
می دهید.
راهکار: هر شب فهرستی از کارهایی که فردا باید
انجام دهید را بنویسید. البته بیشتر از دو یا سه کار مهم را در این لیست نگنجانید.
هنگام برنامه ریزی های خود، ساعاتی که بیش از همه انرژی دارید (صبح، نیمه شب، ظهر
یا ...) را برای انجام کارها اختصاص دهید. پس از برنامه ریزی برای انجام کارهای
مفید اگر زمانی باقی ماند می توانید به کارهای غیرضروری رسیدگی کنید.
3. میز کار شلوغ داشتن
افرادی که میزهای شلوغ و نامرتب دارند اصولا می
گویند دقیقا می دانند هر چیزی کجاست! اما این مساله صحت ندارد. به هم ریختگی های
فیزیکی برابر است با به هم ریختگی های ذهنی. اگر فردی ذهن شلخته و نامرتی داشته
باشد نمی تواند کارها را درست و دقیق پیش ببرد.
راهکار: دو ساعت زمان بگذارید و میز کار خود را
مرتب کنید. کاغذها و وسایل بی مصرف را دور بریزید. برای خود سه دسته درست کنید.
آنهایی که باید یکراست به سطل زباله بروند. آنهایی که باید در پوشه یا جعبه ای
نگهداری شوند و آنهایی که باید در فهرست کارهای مهم قرار بگیرند.
4. شروع، توقف و شروع دوباره
عدم تداوم، دشمن ابتکار و موفقیت است. در دست داشتن پروژه ای که بیش از حد نرمال
زمان برده، مایوس کننده است.
راهکار: لازم نیست باهوش ترین یا با استعدادترین
فرد در محل کار خود باشید، فقط باید در انجام کارهای خود ثبات و تداوم داشته باشید.
کارهای خود را روزانه و بر اساس برنامه ریزی انجام دهید. حتی اگر نتیجه کار موفقیت
آمیز نبود هم نهراسید و ناامید نشوید. همچون ادیسون فکر کنید؛ او گفته است: «من
هیچ گاه شکست نخوردم فقط 10 هزار راهی پیدا کردم که کار نمی کنند.»
5. اعتراف به ترس
ترس کاملا طبیعی است. ترس، یعنی شما با خود چالش
دارید. اما صرف اینکه از چیزی می ترسید دلیل نمی شود از آن اجتناب کنید. شاید آن
کار برای شما بهترین باشد.
راهکار: از چیزهایی که خیلی می ترسید فیلم نامه
بنویسید و در عالم خیال بازی کنید. آیا آن کار شما را می کشد؟ نه؟ خوب است. به طور
واقع گرایانه ببینید نتیجه انجام آن کار چیست. سناریوی ذهنی خود را مجسم و تصور
کنید در حال انجام آن کار هستید. مطمئن باشید اتفاق های بدی که فکر می کنید هرگز رخ
نمی دهند. بنابراین، ترس های خود را فراموش کنید.
6. تعیین اهداف نامعلوم
شما دوست دارید «درآمد بیشتر» یا «سلامت بیشتر»
داشته باشید. اما این اهداف چه مفهومی دارند؟ این اهداف بسیار مبهم و نامعلوم هستند
و نمی توان مسیری برای رسیدن به آنها تعیین کرد. همین باعث می شود هرگز به آنها دست
پیدا نکنید.
راهکار: اهداف مشخص تعیین کنید و رنگ واقعیت به
آنها ببخشید: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع گرا و زمان دار. به جای
گفتن «هدف من درآمد بیشتر است» سعی کنید مثلا در هر ماه یک مشتری بیشتر به مشتری
های خود اضافه کنید. یا برای سلامتی بیشتر، 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته را به
ورزش یا پیاده روی اختصاص دهید.
7. مقصر دانستن دیگران برای نرسیدن به اهداف
خود
مقصر دانستن دیگران بدترین طرز فکری است که کسی می
تواند در راستای تحقق اهداف خود داشته باشد. شاید درآمد کم یا مدیری با درک پایین
داشته باشید، اما این زندگی شماست. همیشه ناله و شکایت کردن باعث می شود در برزخ
«منِ بیچاره» باقی بمانید. این دودلی ها شما را از اهدافتان بسیار دور می
کند.
راهکار: از این حالت بیرون بیایید و مسوولیت پذیر
باشید. شما مسوول همه شرایط زندگی خود هستید. این شما هستید که مالک گذشته، حال و
آینده خود هستید. بنابراین، از شکایت و مقصر دانستن دیگران برای عدم کارایی و
ناموفق بودن خود دست بردارید.
زندگی میکنم ...
زندگی میکنم ...حتی اگر بهترین هایم را از دست بدهم!!!
چون این زندگی کردن است که بهترین های دیگر را برایم میسازد
بگذار هر چه از دست میرود برود؛
اشتباهات مردم ...
بزرگترین اشتباه رفتاری ما آدمها این است که :همه چیز را ...
" نیمـــــه " میشنویم ....
" یک چهــــــارم " میفهمیم...
" هیـــــــــــچ " فکر نمیکنیم!
و
"دو برابــــر" .... واکنش نشان میدهیم .... !!...
عاشق بودن...
وقتی کسی رو دوست داری ....
این یه چیزه ....
وقتی کسی تو رو دوست داره ....
این یه چیز دیگه ست ....
اما وقتی کسی رو دوست داری که تو رو دوست داره ....
این یعنی ..." همه چیز " ....
این حوا را ترانه نامیدند...
چند نکته مهم ...
خنده بهترین اسلحه جنگ با زندگی است.
انسان همان است که خود باور می کند.
هرکس باید راه زندگی خودش را پیدا کند و از آن راه برود، نه از راه زندگی دیگری.
اعتماد به نفس اولین راز کامیابی است
اگر امروز حتی یک کلمه از دیروز بیشتر بدانید، مسلما شخص دیگری هستید.
بی مصرف ترین روزها روزی است که در آن نخندیده باشیم
خطاهای دیگران را همچون خطاهای خویش تحمل کن.
اگر می خواهی دقیقه ای خوشحال باشی انتقام بگیر و اگر برای همیشه طالب خوشی هستی عفو کن.
همسایه خود را دوست بدار اما دیوار بین خودان را از بین نبر.
قلب...
قلبت برای یکی می تپد .
ان را همگانی نکن .
آن را برای یک نفر نگه دار .
خیانت کرد، پای خودش ، که قدر تورو ندونست .
ترکت کرد ، پای خودش اول از همه زندگی خودش را خراب کرد.و بعد تورو
صبور باش ، به خدا توکل کن
اگر روزی...
اگر روزی تهدیدت کردند، بدان در برابرت ناتوانند!
اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست!
اگر روزی ترکت کردند، بدان با تو بودن لیاقت می خواهد.
شریعتی
